ان الارضاع من الثدى واحد من اوجه العناية بطفلتك التى
تبعث فى نفسك الرضى بالاضافة الى هذا فانت بذلك تقدمين الى طفلتك افضل
طعام توفره الطبيعة لذا لا تبدلى رايك اذا واجهتك بعض المشكلات خلال
الايام الاولى فالرضاعة مهارة عليك وطفلتك تعلمها اذا بدت لك طفلتك غير
قادرة على الرضاعة او كانت ترضع لفترة قصيرة جدا فتحلى بالصبر لانها
ليست بحاجة الى كثير من الغذاء بعد ولادتها مباشرة كما ان حلمتيك بحاجة
الى بعض الوقت لتشتدا وتعتادا على تحمل الامتصاص ومن جهة اخرى ستجدين
الكثيرات من قريباتك وصديقاتك وذوات الاختصاص
متحمسات لاسدائك النصيحة
وتكبر ثقتك بنفسك شيئا فشيئا فتغربلين هذه الاقتراحات ويفضل ان تتصلى
بمستشارة حول الارضاع من الثدى مشهود لها بالمهارة كما يجدر بك ان
تثابرى على الارضاع من الثدى اذ متى انقضت الاسابيع الاولى بنجاح غدا
بامكانك مواصلة الارضاع بارتياح لشهور عديدة
الشعور بالراحة
وجبات وليدتك الحديثة الاولى
اجلسى بحسب راحتك وبشكل منتصب بحيث يكون ظهرك مسنودا
جيدا كان تجلسى فى كرسى بغير ذراعين او فى الفراش بحيث يتكئ
ظهرك الى عدد من الوسائد بامكانك وضع وسادة فى حضنك لرفع طفلتك صوب
الثدى او رفع احدى ركبتيك لحمل
جسمها الصغير انما اياك ان تحنى ظهرك
عندما ترضعين
·
تسمى المنطقة الدائرية الداكنة التى تعتصرها طفلتك
عندما ترضع هالة الثدى
·
تتلقى الوسادة وزن طفلتك
·
احرصى على ابقاء احدى يدى طفلتك حرة لتتمكن من التربيت
على ثديك وتحسسه
وجبات طفلتك النامية
متى اتقنت الارضاع غدا بامكانك تغذية طفلتك فى اية
وضعية فيمكنك مثلا ان تسجلى متربعة على الارض او السرير واسناد ظهرك
الى وسائد او قطعة اثاث
اجلسى بحيث تكون كلتاكما مرتاحة اذ قد تستمر هذه
الوضعية نحو الساعة ثم خدى نفسا عميقا وارخى كتفيك فكلما الفتك طفلتك
مرتاحة اقبلت على الرضاعة اكثر واذا كنتما فى الغرفة منفردتين اخلعى
ملابس نصفك الاعلى فيسهل على طفلتك وضع فمها باحكام على ثديك والرضاعة
منه بفعالية
ايجاد الحلمة
1-
تمتلك طفلتك رد فعل انعكاسى غريزى يدفعها للبحث عن
حلمتك طلبا للطعام بامكانك تنبيه رد الفعل الانعكاسى هذا بتربيت وجنة
طفلتك القريبة من نهدك فتحول راسها من تلقائها وتبحث عن حلمتك وبامكانك
اتباع هذا الاسلوب حتى بلوغ طفلتك يومها العاشر
2-
اذا لم تحول طفلتك راسها نحوك غريزيا فاضغطى على مؤخرة
هالة ثديك لتبرز بضع قطرات حليب على سطح حلمتك ثم
دعى حلمتك تلمس فمها
لتشجعها على فتحة
3-
قربى راسها من ثديك ليمسه ذقنها وبحيث يكون لسانها تحت
حلمتك ثم ادخلى الحلمة فى فمها
التعلق بالحلمة
1-
متى تعلقت طفلتك بالحلمة فانها لا تمصها فحسب بل تحلب
ثديك بواسطة الضغط بفكيها على خزانات الحليب فى قاعدة هالة ثديك ولو
اكتفت طفلتك بالمص لاصبحت حلمتك بوخز الالم للحظات فتنفسى بعمق لمساعدة
نفسك على الاسترخاء
2-
يكمن فكا طفلتك اذا احكمت التعلق بالحلمة مفتوحين على
اخرهما فترضع بقم ملان من ثديك وبامكانك تبين ما اذا كانت ترضع كما يجب
عن طريق مراقبة صدغيها واذنيها حتى اذا رايت هذه تتحرك تيقنت من نشاط
عضلات فكيها
رد الفعل الطبيعى لنزول الحليب (اللبن)
يحث امتصاص طفلتك ثدييك على افراز ما يختزنانه من
الحليب وقد تشعرين بجريان الحليب الدافئ – منعكس الانزال- كوخز خفيف
يتبع تعلق طفلتك بالحلمة وقد لا تشعر كل ام بهذا فلا تعجبى اذا لم
تشعرى به انت اما اذا تسبب هذا المنعكس بتسرب الحليب من ثديك الاخر
فضعى فوطة نظيفة على حلمتك لتمتص
الحليب او استعملى درع الثدى
·
حادثى طفلتك بينما ترضعينها فالتواصل مهم تماما كالحليب
·
ارفعى راس طفلتك بحيث يكون اعلى من سائر جسمها
ابعاد طفلتك عن الثدى
1-
دعى طفلتك ترضع طالما ارادت ذلك من احد ثدييك الى ان
تفرغه يبدو ثديك اصغر حجما واخف وزنا عندما يفرغ من الحليب وسوف تتوقف
طفلتك مرارا فى اثناء الرضاعة لترتاح وتكتفى حينها بالمص وبعد توقفها
عن تناول الحليب بضع دقائق ابعديها عن ثديك لتطرد الريح انما لا تشدى
حلمتك خارجا فهذا يؤلمك بل ادخلى اصبعك بين فكيها لتوقفيها عن المص
2-
ادخلى فوطة صغيرة بين حمالة الصدر وثديك الذى افرغته
طفلتك وعندما ترضعين طفلتك للمرة التالية قدمى لها ثديك الاخر كى يحظى
الثديان بحث متساو ولا تنسى اجلاس طفلتك لتطرد الريح
·
استعملى اصبعك الاصغر بعد تنظيفه جيدا لايقاف طفلتك عن
المص
تقديم الثدى الاخر
1-
بعد ان تتجشأ طفلتك مرة او اثنتين او بعد ان تغفو قليلا
حاولى ان تقدمى لها ثديك الاخر فقد تكون جائعة وتفرغه هو الاخر من
الحليب وقد تكتفى بالامتصاص فهو يريحها انها تحتاجه كالحليب تماماً
2-
تستغرق طفلتك فى نوم عميق بين ذراعيك متى نالت حاجتها
من الغذاء تاركة حلمتك تنزلق من فمها ولا تقلقى اذا ظننت انها لم تنل
كفايتها من الحليب بل بامكانك ان تثقى بها فهى تعلم حاجتها تماما
كيف يفرز ثدياك الحليب؟
خلال الايام الاولى التى تلى الوضع يفرز ثدياك اللباء
(لبن السرسوب) وهو غذاء غنى بالبروتين يزود طفلتك بالاجسام المضادة
للتلوث بالجراثيم اما عندما تبدئين بافراز الحليب فى اليوم الرابع فان
طفلتك سوف تحث جسدك على افراز كميات وافرة منه عليك ارضاع طفلتك كلما
رغبت بالرضاعة فهذا هو الضمان لوفرة الحليب لديك ويترتب عليك بناء على
هذا ارضاعها مرة كل ساعتين او ثلاث خلال ايامها الاولى وبما ان افراز
الحليب يعتمد على مبدا العرض والطلب فكلما رضعت طفلتك مزيدا من الحليب
در ثدياك المزيد منه لذلك فان ارضاعها من زجاجة الرضاعة بعض الاحيان
يخل بهذا النظام فاذا سدت طفلتك جوعها من الزجاجة خفت حماستها للرضاعة
من ثديك مما يضعف الاستثارة التى يحتاجها الثدى
لا تتوافر مكونات حليب الثدى بنفس النسبة دوما فعند
بداية الرضاعة تتناول طفلتك حليب الطليعة وهو غنى بالماء ويروى الظمأ
ثم يأتى الحليب المؤخر الغنى بالسعرات الحرارية والذى يشبع طفلتك ولهذا
فمن الضرورى ان ترضع طفلتك مدة 10 او 15 دقيقة من نفس الثدى وفى نفس
الوجبة كأقل تقدير والا عاودها الجوع سريعا
ما يتوجب عليك فعله
كل ما عليك ان تفعليه لضمان انتاج كاف من الحليب هو ان
تتناولى وجبات متوازنة غنية بالبروتين وان تشربى السوائل كلما شعرت
بالعطش (اشربى العصير فى اثناء الارضاع) وان ترتاحى كلما امكن كما انك
بحاجة الى الكثير من الطاقة لافراز الحليب لذا اياك ان تتبعى نظاما
غذائيا مخففا فى هذه المرحلة فهو سيسبب لك الارهاق والاجهاد بل اشبعى
شهيتك واحرصى على تناول فائض السعرات الحرارية التي تحتاجين
اليها من الاطعمة
الطازجة الغنية بالفيتامينات وليس الكربوهيدرات"الخالية من المغذيات"
عندما تبدئين بإفراز الحليب
1-
عند حلول اليوم الرابع على ارضاعك من الثدى يبدأ ثدياك
بإفراز الحليب الكامل عوض الباء (لبن السرسوب) الذى كنت تطعمينة طفلك
حتى تاريخة قد تستيقظين لتجدى ثدييك ضخمين وصلبين فتشعرين بالانزعاج
وهذا ما يعرف بالاحتقان الذى قد يدوم 48 ساعة تجد طفلتك فى اثنائها
صعوبة فى التعلق بحلمتك لان الحلمة تكون غير بارزة وانما مسطحة بسبب
تضخم الهالة وقد تساعدك النصائح التالية على تغذيتها مما يزيل التضخم
ويذهب بالانزعاج الذى تشعرين به
2-
قبل ان تحاولى ارضاع طفلتك عليك ان تجعلى ثدييك طريين
ومطواعين عن طريق وضع قماشة دافئة من الفانلة عليهما لبضع دقائق او عن
طريق الوقوف تحت رشاش الماء لينزلق الماء الدافئ عليهما
3-
دلكى ثدييك برفق مستعملة يديك ومحاولة اعتصار بعض
الحليب للتخفيف من التورم ولمساعدة طفلتك على التقاط الحلمة بفمها ولا
تقلقى ان لم تستطيعى اعتصار حليبك فى البداية اذ سرعان ما تفعلين
4-
عندما تفربين طفلتك من ثديك ضعى يدك الحرة على قفصك
الصدرى تحت ثديك وادفعى برفق نحو الاعلى اذ يساعد هذا على بروز الحلمة
كى تتمكن طفلتك من تلقف هالة الثدى بفمها وسرعان ما تزيل طفلتك التضخم
والانزعاج لديك بواسطة الامتصاص
العودة الى القائمة الرئيسية
